Löparkurs i Stockholm

Sista fredagen i augusti hade jag min sista tenta i kursen i Basmedicin som jag gått under året. Det gick vägen...trots en sommar som inte givit många tillfällen till plugg. Nu är det klart!!
 
På eftermiddagen klev jag på tåget mot Stockholm och en helgkurs med rubriken "Bli en bättre löpare". Anlände vid 21.30 på Centralen och tog tunnelbanan till Solna och blev där omhändertagen av Petter, Anna och lilla Thea.
 
Två intensiva dagar med teori och praktik. Dag 1 var det långdistans och barfotateknik på schemat med triathleten Jonas Colting. Dag två tog mf:s Jonas Bergqvist vid och ämnet för dagen var kortdistans, intervallträning och träningsplanering. Två superroliga dagar som kändes i kroppen på måndagen!!
 
Lite bilder.
 
 
 
Jonas Colting inspirerar
 
 
 
 
 
Genomgång barfotateknik
 
 
Efter lördagens övningar var det sååå mysigt att komma hem till fina familjen Eriksson i Solna. 
 
 
 
Thea äter gröt...mamma hjälper till.
 
 
 
 
 
 
Dag två började med praktik på Kristinebergs IP och sedan ett Coopertest nere vid vattnet en bit från Mf:s lokaler.
 
 
 
 
 
 
Uppvärmning och intervallträning avklarad...snart dags för stående 30 meter...
 
 
 
 
 
 
...och sedan flygande 30 meter
 
 
 
 
Teori i Mf:s lokaler på eftermiddagen
 
 
 
 
Ett härligt löpargäng efter träning på bana
 
 
Oj, vilken lärorik och inspirerande helg. Och servicen på "Hotell Eriksson" var av yppersta klass. Tack!!